Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила

31 мая  Всемирным Днём без табака.  Ежегодно ВОЗ и партнёры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака.  В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек.

      Несмотря на то, что о вреде курения хорошо известно, миллионы людей продолжают курить.  Многие – по привычке.  Сигарета зажигается автоматически в определённых ситуациях: при ответе на телефонный звонок, во время употребления спиртного.  Многие хотели бы бросить, но не могут, потому что это кажется им слишком сложным. Однако каждый год тысячи людей успешно бросают курить. 

Почему нужно бросить курить?

      Бросая курить, вы заметно снижаете риск различных заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти (заболевания сердца, рак, хроническая обструктивная болезнь лёгких, респираторные инфекции).

Очень важно бросить курить и избегать пассивного курения беременным женщинам, чтобы уменьшить вред здоровью ребёнка. Человек, находящийся в одном помещении с курящим, вдыхает 70-80% наиболее опасных компонентов табачного дыма. «Пассивное курение» увеличивает риск развития различных заболеваний. 

      Бросив курить, вы сразу почувствуете себя лучше. Ваше артериальное давление и пульс придут в норму, улучшится циркуляция крови в руках и ногах. В течение нескольких дней начнут восстанавливаться защитные системы организма, помогая вам бороться с кашлем, простудой и вирусами. Через год после отказа от курения риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти вдвое. Вы не только станете более здоровым – всего через несколько дней восстановятся обоняние и вкус, а за пару недель исчезнет и запах сигарет, которым пропиталась ваша одежда. Так как курение увеличивает количество морщин, ухудшает цвет лица, бросив курить, вы будете выглядеть моложе и красивее.

      Когда вы прекратите курить, некоторое время вы, возможно, будете ощущать беспокойство, раздражение. Это продлится всего несколько недель и скоро вы почувствуете себя гораздо лучше. Неприятные ощущения – знак того, что ваше тело привыкает к своему нормальному состоянию. Также у вас может появиться кашель – тело избавляется от токсинов, скопившихся в лёгких. Никотин – наркотик, вызывающий привыкание, поэтому ваш организм будет остро нуждаться в нём. Это так называемая «ломка». Многие курильщики, бросая курить, чувствуют себя некомфортно и не в состоянии обходиться без никотина. Если требуется, врач назначит никотинзаместительную терапию и разъяснит механизм её действия. За более подробной информацией обратитесь к врачам центров здоровья при поликлиниках, пульмонологам, психологам, наркологам.

 Бросьте курить, довавьте не только лет к вашей жизни,  

 но и больше жизни вашим годам!

Номер Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8 (800) 555‑49‑43.
По России звонок бесплатный.

No documents found.

* Обязательные поля для заполнения!

Фамилия:*
Имя:*
Отчество:*
E-mail:*
Телефон:*
Обращение:*
Введите код с картинки:*
verification code