Как защитится от острых респираторных инфекций

Действенный метод защиты от инфекций, передающихся воздушно-капельным путем – создание специфического иммунитета путем вакцинации.

Сегодня с помощью вакцин мы можем предупредить заболевание гриппом, коронавирусной, пневмококковой и гемофильной инфекций.

Вакцинация проводится в соответствии с Приказом Минздрава России от 06.12.2021 N 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок».

Лучшим способом защиты от инфекций является вакцинопрофилактика.

Для предупреждения заболевания ОРВИ также используйте неспецифические методы профилактики:

- защищать органы дыхания в людных местах, то есть – носить маски. Крайне важно не превращать средство защиты в источник заражения: маску необходимо менять минимум каждые 2 часа. Также нельзя повторно надевать маску

- избегать нахождения рядом с людьми, которые имеют симптомы ОРВИ: чихание и другие признаки насморка, кашель

- в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ постараться ограничить пребывание в людных местах

- обрабатывать смартфон дезинфицирующими средствами. Мы регулярно прикасаемся к телефону в течение всего дня, в том числе в транспорте, поэтому на нем скапливается огромное количество микроорганизмов

- регулярно проветривать помещения, в которых находитесь, и проводить в них влажную уборку

- использовать увлажнитель воздуха

- тщательно, не менее 20 секунд, мыть руки с мылом. Вне дома не дотрагиваться до лица руками до тех пор, пока не помоете их

- промывать носовую полость, когда возвращаетесь домой

- употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: киви, лимон, брусника и т.д

- посоветоваться с врачом о необходимости приема препаратов, повышающих иммунитет, витаминных добавок

- соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться

- регулярно бывать на свежем воздухе

- поддерживать здоровую физическую активность.

Если Вы или Ваши близкие заболели:

Для гриппа характерно острое начало заболевания: резкий подъем температуры до 39-40С, симптомы интоксикации: ломота в мышцах и чувство «выкручивания» суставов, резь в глазах, тошнота и головная боль. Помимо этого, заболевание может сопровождать боль в горле, кашель от сухого до влажного с обильным отделением мокроты, насморк. 

После появления первых симптомов необходимо остаться дома и соблюдать постельный режим. Далее следует вызвать врача на дом. Отличить грипп от ОРВИ и других заболеваний, поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Ни в коем случае не отпускайте заболевших детей в школу, детский сад или в любые иные скопления людей! При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим!

Желательно пить часто и обильно: теплый чай, щелочную минеральную воды или ягодные морсы.

Больной должен быть по возможности изолирован от остальных членов семьи, например, в отдельную комнату. Комнату при этом необходимо регулярно проветривать и проводить в ней влажную уборку. Контактирование с заболевшим членом семьи лучше свести к минимуму, а при необходимости контакта защищать органы дыхания с помощью маски или марлевой повязки.

Если кто-то из ваших близких или коллег болеет, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема противовирусных препаратов с профилактической целью.