Профилактика перегрева в жару у детей

Пресс-релиз 

Профилактика перегрева в жару у детей. Рекомендации   

В последние дни лета установилась жаркая погода, впереди школьные линейки зачастую проходящие под открытыми солнечными лучами. Поэтому не следует забывать о возможной угрозе перегрева детей. Профилактика перегрева у детей в жаркую погоду требует особого внимания родителей

Специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ульяновской области» обращаются к родителям и законным представителям детей с рекомендациями по предотвращению теплового и солнечного удара у несовершеннолетних. Детский организм особенно уязвим перед жарой, и своевременные меры профилактики помогут сохранить здоровье и избежать опасных последствий.

Высокие температуры окружающей среды могут привести к быстрому перегреву организма ребенка, что проявляется в виде теплового истощения (слабость, тошнота, головокружение) или более тяжелого состояния — теплового удара (повышение температуры тела, спутанность сознания, нарушение пульса), который представляет прямую угрозу для жизни.

Ключевые рекомендации для родителей по профилактике перегрева у детей:

1. Соблюдение питьевого режима. Ребенок должен пить чаще обычного. Лучший выбор — чистая прохладная вода, несладкий компот или морс. Газированные сладкие напитки не утоляют жажду. Предлагайте воду ребенку до того, как он сам попросит.

2. Ограничение пребывания на солнце. В период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна, рекомендуется находиться в тени или в прохладном помещении. Обязательно используйте головные уборы (панамы, шляпы с полями) из светлых, натуральных материалов.

3. Правильный выбор одежды. Одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных тканей (хлопок, лен) светлых тонов.

4. Корректировка физической активности. Активные игры, спортивные занятия на улице следует перенести на утренние или вечерние часы.

5. Водные процедуры. Чаще принимайте прохладный душ или ванну. Это поможет поддерживать нормальную температуру тела.

6. Проветривание и кондиционирование. Поддерживайте в квартире прохладную температуру, но избегайте прямого потока холодного воздуха от кондиционера на ребенка.

7. Скорректируйте питание. Предлагайте ребенку легкую пищу: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Избегайте жирных и тяжелых блюд.

Что ни в коем случае нельзя делать:

· Оставлять ребенка в закрытом непроветриваемом помещении, а тем более в припаркованной машине, даже на несколько минут.

· Разрешать долго находиться под прямыми солнечными лучами без головного убора.

· Давать пить ледяную воду – это может вызвать спазм и боль в горле.

Признаки перегрева у ребенка, требующие немедленного обращения к врачу:

· Повышение температуры тела;

· Сухость губ и кожи, отсутствие пота;

· Вялость, сонливость или, наоборот, чрезмерное возбуждение;

· Тошнота, рвота;

· Учащенное дыхание и пульс;

· Спутанность сознания, потеря сознания.

При появлении этих симптомов необходимо немедленно переместить ребенка в прохладное место, положить прохладные компрессы на лоб, запястья, область паха, дать воду и СРОЧНО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ.

«Главная ошибка родителей — недооценка опасности перегрева для ребенка.  Дети не всегда могут распознать первые признаки перегрева, поэтому ответственность за их состояние полностью лежит на взрослых. Соблюдение простых правил поможет сделать пребывание на солнце для вашего ребенка безопасным и полным только приятных впечатлений.