Рекомендации по туризму

ВНИМАНИЕ ТУРИСТОВ!

ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННЫЙ ОТДЫХ СОХРАНИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! 

Перед тем, как отправиться в путешествие, Вам следует подумать, насколько состояние Вашего здоровья позволяет выехать в ту или иную страну в зависимости от климата, условий питания, особенностей культурного отдыха, возможности проведения профилактических прививок, приема лекарственных препаратов для профилактики инфекционных болезней.

Если Выстоите на учёте с каким-то заболеванием, которое может обостриться,  получите рекомендации Вашего врача. С особым вниманием следует отнестись к рекомендациям врача больным хроническими заболеваниями, беременным и лицам с малолетними детьми.

Перед поездкой Вам следует пройти инструктаж в туристической фирме, которая организует поездку, и получить от них памятку.

При выезде в страны, неблагополучные по желтой лихорадке, Вам необходимо получить однократную прививку, которая проводится не позднее, чем за 10 дней до выезда, профилактическую прививку и получить международное свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки (ГУЗ ГП № 6, г.Ульяновск, проспект Авиастроителей д.31). Иммунитет сохраняется пожизненно.

В последние 2 года осложнилась эпидситуация по холере. С начала 2024 года в мире официально зарегистрировано уже свыше 56 тысяч случаев холеры и 72 тысячи подозрения на холеру в 24 странах, более 1,7 тыс.закончились летальным исходом. В перечень стран с наибольшим количеством больных входит Индия. 

Выезжая в страны, неблагополучные по малярии, Вам следует получить рекомендации у своего врача о профилактических лекарственных препаратах, о способах и сроках их применения. В последние годы заболеваемость малярией выросла в мире, что отразилось на количестве завозных случаев в Российскую Федерацию и указывает о нарастании риска завоза этого заболевания. В Ульяновской области завозы имели место в 2023 и текущем 2024 годах. 

В связи с регистрацией в зарубежных странах таких инфекционных болезней как брюшной тиф, столбняк, вирусные гепатиты (включая гепатит А), менингококковая инфекция, рекомендуется индивидуально принять решение о необходимости сделать профилактические прививки против указанных инфекций.

Перед поездкой сформируйте и имейте при себе аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях, сэкономит Ваше время на поиски лекарственных средств и избавит от проблем общения на иностранном языке.

Аптечка первой помощи может включать: болеутоляющие средства; сердечно-сосудистые средства; средства от несварения желудка; желчегонные препараты против укачивания в транспорте; средства от укусов насекомых; перевязочный материал (бинты, ватные шарики); водонепроницаемый лейкопластырь; одноразовые шприцы; барьерные контрацептивы; раствор для контактных линз, если Вы их носите; глазные капли; солнцезащитные кремы и кремы для ухода за кожей после пребывания на солнце.

                         МАЛЯРИЯ

Тяжелое паразитарное заболеваний, широко распространенное в странах с тропическим и субтропическим климатом.

Заражение происходит при укусах малярийных комаров. Известны 4 формы малярии, из которых наиболее тяжелая - тропическая, распространенная в странах Африки.
Инкубационный период составляет от 7 дней до 1 месяца при тропической малярии и до 3-х лет при других формах.

Симптомы заболевания – повышение температуры, озноб, сильное потоотделение, головная боль, слабость.

При тропической малярии без проведения предварительной химиопрофилактики и своевременного лечения возможен смертельный исход (высокий риск заражения в Индии -штат Гоа)  в очень короткий срок от начала заболевания.

Что нужно знать туристам. Советы и рекомендации.

Во время путешествий по зарубежным странам, особенно с жарким и непривычным климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.

Люди, проживающие постоянно в странах с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Поэтому, планируя поездку, заложите пару дней на акклиматизацию, особенно если вы собираетесь отдыхать с ребёнком.

Опасности

На отдыхе туристы часто страдают от солнечных и тепловых ударов. Чтобы избежать недомогания, необходимо:

носить одежду из лёгких и натуральных тканей;

носить летний головной убор;

смазывать открытые участки кожи кремом от загара;

увеличить количество потребления жидкости;

ограничить приём алкогольных напитков.

Кроме этого, во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям трогать кошек, собак и других животных, потому что эти животные опасны практически во всех странах.

Если же контакта с местным животным избежать не удалось и при этом вы получили укус, оцарапывание или просто ослюнение, то обязательно тщательно промойте водой с мылом пострадавшую часть тела. После этого стоит сразу же обратиться к врачу, который решит, есть ли необходимость в проведении прививок против бешенства и столбняка.

В некоторых странах опасность могут представлять укусы ядовитых змей, насекомых (скорпион, каракурт, тарантул, сколопендра) и обитателей тропических морей (ядовитые медузы, пиявки, рыбы), которые могут привести к серьёзным нарушениям здоровья.

Стоит помнить, что и привычные нам кровососущие насекомые могут быть опасны. В частности блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи являются переносчиками тропических инфекционных и паразитарных заболеваний.

Чтобы во время отдыха на природе не было осложнений и проблем со здоровьем, необходимо:

избегать контактов с животными, пресмыкающимися и насекомыми;

одевать одежду с длинными рукавами и брюки;

носить ботинки с плотными гетрами или носками;

применять репелленты (обращать внимание на этикетку – на кого направлен данный препарат: на летающих; ползущих и т.д. Порядок применения и срок эффективного действия после применения)

в вечернее и ночное время пользоваться электрическим фонариком, даже в городах.

Правила проживания

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют всем туристам для полноценного и безопасного путешествия отдыхать только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением (выяснить можно ли использовать подаваемую воду для питьевых целей или нет)  и канализацией. Если вы обнаружили в номере комаров, блох или грызунов, немедленно поставьте в известность администрацию и настоятельно попросите их принять срочные меры по уничтожению насекомых. В местах скопления летающих насекомых требуйте, чтобы на окна и двери установили сетки, а над кроватью — полог. Кроме этого, попросите установить в вашем номере электрофумигаторы.

Правила питания

В незнакомой стране, особенно с жарким климатом, старайтесь есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства.

Пейте только знакомые вам напитки и соки промышленного производства и гарантированного качества, а также бутилированную или кипячёную воду. Её же рекомендуется использовать для мытья фруктов и овощей. Важно мыть руки каждый раз перед приемом пищи, а также после общения с животными. Если нет возможности воспользоваться водой и мылом, можно использовать влажные салфетки и антисептические гели для рук, которые также продаются в аптеках и магазинах.

Крайне опасно покупать лёд для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, пробовать продукты традиционной национальной кухни, просроченные продукты, которые не прошли гарантированную технологическую обработку, а также продукты, приобретённые в местах уличной торговли.

Общие правила безопасности

Чтобы избежать досадных неприятностей на отдыхе, купайтесь только в бассейнах и специальных водоёмах, около которых оборудованная пляжная зона. Кроме этого, опасно лежать на пляже без подстилки и ходить по земле и по песку без обуви.

Во время прогулок не стоит приобретать меховые и кожаные изделия у частных торговцев, они могут быть ненадлежащего качества. Также не стоит покупать на улице животных и птиц.

Крайне важно во время всего путешествия и при любых условиях соблюдать правила личной гигиены.

Минимальный набор медикаментов

Прежде всего, нужно положить в аптечку пару бинтов и пластырь. Также следует снабдить ее аналгетиками широкого спектра действия. Не забудьте положить в аптечку любой антисептик. Подойдет перекись водорода, йод, зеленка или любая спиртовая настойка.

В целях личной профилактики необходимо помнить следующее:

• употреблять только гарантированно безопасную воду и напитки (кипяченая вода, пить,

• употреблять только гарантированно безопасную воду и напитки (кипяченая вода, питьевая вода и напитки в фабричной расфасовке),

• не употреблять лед и мороженое, если нет уверенности в том, что они приготовлены из безопасных продуктов,

• избегать употребления сырых морепродуктов,

• тщательно мыть фрукты, овощи безопасной проточной водой, ошпаривать кипятком,

• избегать питания с лотков и в не сертифицированных государством кафе и ресторанах,

• принимать пищу, которая подверглась тщательной кулинарной обработке и остается горячей, когда подается на стол,

• купаться только в специально отведенных местах, не допускать попадания воды в рот,

• тщательно следить за чистотой рук, мыть их с мылом перед приготовлением и приемом пищи, перед кормлением ребенка, после каждого посещения туалета, не допускать скопления грязи под ногтями,

• соблюдать чистоту в квартире и местах общего пользования,

• оберегать от мух пищевые продукты, не оставлять еду открытой, грязную посуду сразу убирать и мыть,

• особенно тщательно предохранять от загрязнения пищевые продукты, которые употребляются без предварительной тепловой обработки, молоко кипятить,

• при появлении первых признаков любого кишечного расстройства необходимо обратиться за медицинской помощью, если в течение 5 дней после возвращения из неблагополучных по холере стран возникли симптомы заболевания, то необходимо обратиться к врачу.

                                           Будьте внимательны к своему здоровью!

                                       ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ПУТЕШЕСТВИЯ

При возвращении из путешествия, на борту самолета Вам могут предложить  заполнить «Анкету гражданина, прибывающего из-за рубежа», в которой необходимо указать точный адрес постоянного места жительства или временного пребывания, рабочий и домашний телефоны. Сведения анкеты необходимы для своевременной организации противоэпидемических мероприятий при возникновении очага карантинных инфекций.

При пересечении границы, Вы должны способствовать личному досмотру, а также досмотру вещей, особенно из меха и кожи, животных и птиц.

При ввозе животных и птиц Вам необходимо иметь сопровождающее ветеринарное свидетельство, полученное в Государственной ветеринарной службе страны, где приобретено животное.

При возникновении лихорадочного состояния, тошноты, рвоты, жидкого стула, кашля с кровавой мокротой, сыпи на кожных покровах и слизистых Вам следует немедленно обратиться к врачу для медицинского осмотра и обследования на инфекционные и паразитарные заболевания.

Вам необходимо помнить, что во время пребывания в стране, неблагополучной по малярии и в течение 3-х лет после возвращения, при любом повышении температуры следует немедленно обращаться в лечебное учреждение и сообщать врачу, что Вы были в «тропиках».